AGAMES 討論區

標題: [轉貼] 破解壓力100招(二) [打印本頁]

作者: godzilla 時間: 2008-3-29 03:50:45 標題: [轉貼] 破解壓力100招(二)

分析造成壓力的原因

藉旅遊之際計畫您的生活與工作。

每週1、2小時獨處。

藉日漸更新的技巧做改變。

若有用，始作新調適（非祇是趕流行）。

以維護職業著重於工作的價值。

藉訓練學習新的，不同的工作氣氛。

確認工作上同好伙伴，適應改變。

在工作史上須至少一次準備改變生涯。

當學習新技能，漸進地建立自信。

辦公室設在人群處，隔離會有壓力。

家裡工作區與起居休閒空間分開。

學習新事務永遠不嫌晚，如學習電腦。

接受新工作前評估壓力因子。

承擔工作的複雜性，漸進增加量。

採尊重他人，尊嚴待人，不論他們的職稱。

呈現對同事的讚賞。

與新進同事餐敘建立關係。

拜訪公司部門時介紹自己。

與住附近的同事分攤協調工作的行程。

態度上要彈性，不會知道全貌。

積極地增進辦公室生活品質。

勿速作重大決定。

每週與工作夥伴或好友共進午餐。

傾聽孩子對你說的話。

若工作離家近，每週幾次步行或騎車上班。

學習和知己好友開放談及情緒和感受。

歡迎光臨 AGAMES 討論區 (http://forum.agames.hk/)