AGAMES 討論區

標題: (轉貼) 生活中的最佳姿勢 [打印本頁]

---

作者: 兔兔    時間: 2009-3-15 09:45:13     標題: (轉貼) 生活中的最佳姿勢


進食的最佳姿勢——站立。

站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利於胃腸的消化和吸收。

睡眠的最佳姿勢——右側

右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓
迫，有利於血液的流動。

思維的最佳姿勢——平臥。

平臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦
細胞極易調整至最佳思維狀態。

行走的最佳姿勢——小快步。

小挾步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加
腿部血液迴圈，預防“腿先老”。

騎車的最佳姿勢——前傾20-30度

身體前傾20-30度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。

服藥的最佳姿勢——站立

站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能
達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道
呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裏，充分發揮其療效。

---

歡迎光臨 AGAMES 討論區 (http://forum.agames.hk/)

Powered by Discuz! X2