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標題: (轉貼) 常刺激人體五部位健身強體 [打印本頁]

作者: 兔兔    時間: 2009-4-5 04:30:15     標題: (轉貼) 常刺激人體五部位健身強體


前胸:摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現,前胸的胸腺是
主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來
的免疫活性物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消
滅,故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;
對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上
至頸部下至心窩部)100至200次,可激活胸腺,起到防病
健身,祛病延年的作用。

脊柱:按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區
域,它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經
絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱,則可激發經絡的
疏通,氣血運行,血脈流暢,滋養全身器官而健身。

腋窩:刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多
最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在於受刺激後會使人大笑;
笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,並使各器官充分得
到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家
們稱之為「腋窩運動」。

肚臍:肚臍常被養生學家譽為保健「要塞」。肚臍為神闕穴,中
醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚
臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

腳底:人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上。科學家
還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯
繫,與人體各部臟器密切聯繫,所以將腳稱作人的「第二心臟」,
可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫
水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,
調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。




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