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標題: (轉貼) 吃什麼可以吃胖 [打印本頁]

作者: 兔兔 時間: 2009-5-4 02:12:35 標題: (轉貼) 吃什麼可以吃胖

多吃高糖高热量的食物最容易长肉,比如,巧克力,奶油蛋糕,各种糖类等;另外,花生,核桃,瓜子等含油类高的坚果吃多了也容易发胖;经常喝碳酸饮料,如可乐,芬达等也长脂肪.但其实,只要是多吃少动,都会囤积脂肪.
想吃胖，多吃点甜食，如巧克力等高能量的食物，多吃肉！同时多吃蔬菜，总之要膳食合理搭配，加上多进行体育锻炼，肯定能有一个好体格！
其实胖瘦无所谓，关键看是否健康，有些人看上去很壮，其实一点都不健康，不是有人得虚胖症吗？

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