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作者: godzilla 時間: 2008-3-26 10:09:04 標題: [轉貼] 紫外線不可不防

太陽的紫外線

太陽，代表著溫暖和充盈的生命力。但大家可知道這熾熱的火球同時也在源源不絕地釋放著不同波長的輻射，其中包括我們看不見、也觸摸不到的紫外線。

紫外線是電磁波的一種，按其不同波長可分為紫外線 A 、 B 、 C 三類。所有紫外線 C 和大部分紫外線 B 會被大氣層所吸收，到達地面上的紫外線大多是紫外線 A 而小部分是紫外線 B 。

紫外線與我們的健康

紫外線的益處

適量的陽光有助身體製造維生素 D ，令骨骼更強壯，減少骨折的機會。

紫外線的害處

過量的曝曬會曬傷皮膚及導致皮膚老化，催生皺紋，同時亦會增加患上皮膚癌和白內障的機會。
估計約有八成皮膚癌是由於過度曝曬所引致。再者，世界  生組織指出，有兩成白內障病例可能與過度曝曬於紫外線下有關。所以市民不可輕視紫外線可能引致的傷害。

紫外線指數

紫外線指數是量度紫外線對人類皮膚影響的一個指數，指數越高，紫外線對身體的影響越大。

世界  生組織把紫外線指數分為下列幾種曝曬級數：

紫外線指數
曝曬級數

0-2
   低

3-5
   中等

6-7
   高

8-10
   甚高

>11
   極高

資料來源：世界  生組織

防曬措施

要減低紫外線對身體所造成的傷害，最重要是減少陽光直接照射皮膚或眼睛。

在紫外線指數偏高的日子，市民應盡量避免長時間在  外曝曬。

在陽光下，市民應該採取以下的防曬措施：
      * 留意最新的紫外線指數；

      * 選擇有遮蔭的地方；

      * 利用傘子；

      * 穿長袖而寬鬆的衣物；

      * 戴  邊帽；

      * 使用能阻隔紫外線的太陽眼鏡；

      * 塗上防曬系數 1 5 或以上的太陽油，並在出汗或泳後再塗上。

陽光下開心的孩子

研究顯示，兒童若受到曝曬，長大後患上皮膚癌的機會會較高。因此，不要讓兒童長時間逗留在陽光下。在攜同幼兒外出時，家長應利用帽子、傘子、適當的衣物及防曬用品來保護兒童，以免他們受到紫外線的傷害。此外，家長亦應從早教導兒童有關防曬的安全措施。

資料來自本港衛生署

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