[轉貼]♡ 正確記錄脈搏 才能看好心臟 ♡

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「每天花點時間摸摸自己的脈搏並記錄下來，就可以看好你的心臟」，台大醫學院教授林俊立示範正確測量脈搏方式，並指出，不正常脈搏如忽快忽慢、忽強忽弱，不規律等，只要花一分鍾時間摸，並且記錄下來，就可以早期發現心律不整或心房顫動等心臟病因，提早治療以保健康。


6月8日到6月14日是全球心律週，中華民國心臟基金會今天召開記者會，除教導民眾正確摸及量測脈搏之外，也教育大家從脈搏現象中學習早期發現心臟疾病前兆，減少心臟病猝死機率。


心臟學會秘書長檯大黃瑞仁醫師表示，正常的心跳在每分鍾60~100下，而且頻率規則，強度相同；但是心律不整的人，會有脈搏強弱不一，不規則，忽快忽慢等現象，從這些不正常的跳動，都有徵兆可循，如果早期發現，加以注意，並且記錄提供醫師判別，將有助於早期治療，減少猝死機率。


心臟學會副秘書長、台大醫學院助理教授劉言彬則指出，一般民眾可以測量自己的脈搏，如果有心跳速度改變，規律改變，或是心臟收縮力變強，在臨床上表現出有胸口翻動、心臟要跳出來的感覺，以及有頭暈、噁心、冒冷汗、胸口不適等，雖然不一定是心臟病，但卻是很多致命心臟病的先兆，都值得注意。


林俊立說，大部分的心律不整，都可以在醫師的仔細檢查後得到確切的診斷並對症治療，天天量脈搏並記錄下來，就可及早發現，及早就醫治療。


首先坐下休息五分鍾，勿服食刺激食物或外來刺激，才不會影響正確值。將手掌維持朝上，手肘稍彎曲，另一手以食指和中指放在手腕上，較靠近拇指一方的手腕骨頭邊緣，找到脈搏稍加壓力去感受脈搏跳動，計時30秒並計數脈搏數，如果脈搏是正常且規律的，以量得數乘以二就是一分鍾脈搏數。每次測量後記錄下來。林醫師說，這樣才是正確量脈搏的步驟。