[轉貼] 維護牙齒一生的健康 健康護齒之道

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維護牙齒一生的健康 健康護齒之道

「牙齒陪伴我們一生。」相信這句口號，大家都聽到耳熟能詳。沒錯！正如咪咪姐所說，牙齒真的對我們很重要；所以，我們在日常基本的早晚刷牙清潔程序，應細心看待每一環節，更視牙刷、牙膏為我們的良朋好友，一同抵抗污垢和細菌外敵，讓牙齒得以健康。

一切從揀選牙膏開始

想擁有健康牙齒，最基本方法就是刷牙。然而，我們天天使用牙刷、牙膏進行清潔，市面上推出了很多各式各樣的牙膏，如美白、防敏感、防牙石、防牙菌等種類，更聲稱能抗菌、徹底清除牙垢、預防牙周病、強化牙齒等功效；但到底牙膏是什麼造成？一般牙膏的製造原料，主要有氟化物、研磨劑、清潔劑、保濕劑、發泡劑、香料、酒精、水分等成分。當中的氟化物最為常用於預防齲齒，形式有數種，民眾應不感到陌生，例如：含氟牙膏、含氟漱口水，以及牙醫專業使用的氟膠等；雖能對於降低齲齒率的功效十分明顯，但這類氟化物在使用時應要適量，過量的反而會影響牙齒及個人健康，所以孩童在使用氟化物牙膏的時候，一定要有家長陪同及指導，以免發生意外吞服情況。再者使用一些含多種合成化學成分的潔齒用品，有可能會對環境造成破壞和污染，所以我們更不應加劇環境污染，盡量減少使用這類產品，才是上策。固此，我們日後揀選牙膏時，應選擇另一種天然成分以取替含這類合成化學成分的產品使用。

Margaret Josefin牙膏的特性

01 牙膏性質溫和、不會刺激：當中不含合成界面活性劑和酒精成分，絕不會刺激口腔，既健康又環保，絕對適合幼兒使用。

02 有助強健牙齒：特別加入5種不同天然珍貴草本精華，再配合木糖醇（Xylitol），有效預防牙齦炎或牙垢形成，有助強化牙齒。

03 低泡沫性：在刷牙時不會造成「一口泡」的現象，方便使用，可推薦給易嘔吐、電動牙刷使用者和初學刷牙的幼兒選用。

04 增加刷牙的去污作用：在刷牙時加上牙膏，牙面的污物則容易洗刷，因為牙膏中含有摩擦劑可增強摩擦力量，而潔淨劑本身則有較好的潔淨作用。

05 提高刷牙的興趣：牙膏中含有不同自然芳香物質，令你在刷牙時倍感舒暢，有助於提高人們刷牙的興趣。



護齒須知

01 保持良好的飲食習慣，應每天定時進食早、午、晚3餐，而3餐的分量要足夠，以減少吃喝次數。

02 定期更換牙刷或刷頭，確保牙齒得到徹底的潔淨。

03 定期接受口腔檢查。



避免損害牙齒

01 為免牙齒被酸蝕，造成牙齒敏感，平日應減少進食高酸性的食物和飲品，如酸蕎頭、話梅、檸檬、汽水、酒精飲品等，口渴時，建議盡量飲用清水。

02 果仁、合桃等外殼較為堅固，可能會令牙齒崩裂，進食時應小心為上。

03 吸煙可能會產生口氣及容易形成牙漬，為免影響健康和儀表，應盡快戒掉。