女性打鼾易致氣血不暢皮膚鬆弛黑眼圈

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女性打鼾易致氣血不暢皮膚鬆弛黑眼圈
　　現如今，打鼾並非男人的專利，越來越多的女性加入到了打呼嚕佇列中。

　　女性打鼾對身體的影響主要表現在以下幾個方面：1.女性因長 期打鼾氣血不暢，易造成面部皮膚鬆弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，甚至導致提前 3~15年進入更年期，而這樣的症狀用什麼化妝品都無濟於事。2.對於女性來說，打鼾不僅僅危害健康，打鼾的女性會使人產生厭惡反感情緒，造成情侶、朋友 的疏遠。3.打鼾的女性從自身心理狀況來說，在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡覺時精神高度緊張，最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾 病，同時還會形成自卑等人際關係不融洽的性格障礙。

　　因此，為了避免打鼾給生活、工作和社會交際帶來的許多麻煩，及時預防和治療是女性朋友的明智之舉。

女性春季養生花茶：檸檬草茶調和腸胃助安神
    一年之計在於春。伴隨著紛紛揚揚灑落的幾場春雪，辛卯春天真正來臨了。萬物開始欣欣然起來，處處湧動著蓄勢待發的盎然春 意。對於注重健康、美麗的女性朋友，養生保健也伴隨著新一年的開始重新被計畫。那麼在春季對於廣大女性又有哪些行之有效的養生保健方法呢，這裏我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶。

　　春飲茶草茶 解春困又疏肝
　　集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。首先可以解"春困"。春天萬物復蘇，生機待展，人體卻容易 感到困倦乏力，產生"春困"現象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使"春困"自消，也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體 內陽氣生髮，令人神清氣爽。
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    此外，花茶有助保健祛病。春天是人體新陳代謝最活躍的時期，無論普通人或有基礎疾病的特殊人群，都容易突發疾病。而各式花茶各有一定的藥用價值，如能根據個人的體質來對症飲用，將有助於提高身體免疫力，調理病症。
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　　《黃帝內經。四氣調神大論》曰：春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。在中醫理論中，春與五臟之中肝對應，肝喜調達。以上理論均說明，春季養生應當以通達氣機，調暢情致為法。因此在茶的選擇上，也主要推薦以疏肝理氣為主要功效的茶品。
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   下面將具體介紹幾種：
　　1、 茉莉花茶
　　茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
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　　2、 玫瑰花茶
　　玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
　　宜忌：以上兩款花草茶均有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。
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　　3、 菊花茶
　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。
　　宜忌：但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
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   4、 金銀花茶
　　金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
    宜忌：金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。
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　　5、檸檬草茶
　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香.屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液迴圈的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。