[轉貼]你迷“網”嗎？

godzilla

你可以上網收發信件，使用即時通呼朋引伴的找朋友聊個痛快，或著學唐先生一樣上網買心愛的寶貝，或遨遊於網際之間，或躲在一個虛擬的社群當中，扮演另一個身分。不過您是否能分辨出自己得到了網路成癮症呢？而且是患上一些專家所說的一種獨特的心智失調問題呢？

美國佛羅里達大學Nathan Shapira博士發表於Current Psychology的文章指出，要了解自己是否沉迷於上網，可以使用五個大寫英文字母MOUSE進行自我診斷，每個英文字母代表一個問題，例如：

M , Do you spend More time that you intend to online?
在線上的時間是否超過原所預期？
O , Are Other responsibilities being neglected?
是否忽略了其他該做的事情？
U , Are you Unsuccessful at cutting back the amount of time online?
是否無法成功的減少上網時間？
S , Are you having Significant relationship problems because of your Internet use?
上網是否造成嚴重的人際關係問題？
E , Do you have Excessive thoughts or anxiety when you're not online?
不在線上時，是否過度的懸慮或焦慮不安？

依據研究人員所進行的調查顯示，沉迷於網路的人每週於網上耗去30個鐘頭以上，同時其非必要的網路使用時間，為與工作或學業有關的必要使用時間十倍以上。不過將網路上癮症歸類於一種心理疾病，或與其他的衝動控制障礙如病態賭博併列一起之前，需要進行更多的研究。

並不是每個人都認為高度的網路使用會是個問題，加州大學的Jeffery Cole則稱：“為了工作、學業與娛樂在網路上花了大量時間是有幫助的”。不過如果因為上網影響了學業、個人健康、工作、家庭成員間的關係或者與其週遭朋友的互動關係，而仍無法自拔，那就需要輔導或治療了。