轉~ 不可不知的酸性體質

補習天王

身體在健康的狀態下，身體及血液是呈現弱鹼性，血液的pH值大約在 7.35~7.45 之間，此時體內生化作用達到最佳效能，細胞的新陳代謝的活化度也最高，所以排污、排毒是處於速效一流的狀態。

根據統計國內７０％的人具有酸性體質，體質一旦變酸，酵素作用 會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙的作用也會受阻。

何謂酸性體質
所謂的酸性體質，簡單的說就是人體內的鹼性物質不足。當飲食中若大量攝取酸性食品時，在身體代謝後，其中的磷或硫，可能在體內形成磷酸或硫酸，但在人體內的各種系統都必須保持它原來的恆定，因此身體會利用大量的鹼性物質來中和酸性物質，而使得人體內的鹼性物質不足，則造成酸性體質。

為何會形成酸性體質
【熬夜者】
晚上 11:00 以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，常熬夜的人得慢性病的機率也較高。所以每天盡量在 12:00 以前睡覺，若非要熬夜，一星期以１～２次為限。

【吃宵夜者】
吃宵夜隔天會容易感到疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物殘留在腸子裡會發酵、變酸、產生毒素傷害身體。所以最好 8:30 以後不進食。

【晚起者】
晚起者，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

【不吃早餐者】
早上是代謝最好的開始，一天三餐中，早餐占 70 分，所以早餐要吃的好且豐富，才足夠一天的消耗。