[轉貼]聽音樂有助於心臟的健康

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過去研究顯示，音樂可以增加運動效力，改善一些神經性疾患如中風或巴金森氏症患者的行動能力，甚至可以增加乳牛的牛奶產量。而欣賞音樂除了可以調節壓力以外，特別是一些節奏比較溫和，傾向於”冥想”類型的音樂，對於心臟可能有所益處。

義大利的科學家 Luciano Bernardi 找了 24 個青年男女，其中受過至少七年的音樂訓練與不曾受過訓練的人各佔一半。實驗中隨機播放幾種不同類型的音樂，包括慢板（貝多芬的第九號交響曲）、快板（韋瓦地的 Presto）、拉加（raga, 印度的古典樂）、電子樂、Anton Webern 的十二音體系音樂以及 rap (the Red Hot Chilli Peppers)。受試者先聽一小段音樂兩分鐘，接著再聽四分鐘的音樂，其間再隨機各插入兩分鐘的安靜時段。

觀察受試者的心血管功能以及呼吸速率的變化後發現，無論是何種類型，節奏比較快的音樂會誘使心跳加快、血壓升高與呼吸加速，反之節奏慢的音樂則有舒緩心血管及呼吸速率的效果，這種現象在受過音樂訓練的人身上更是明顯。作者表示，被動聽音樂時身體會因為拍子速度的比率而改變反應的生理狀態，緩慢的韻律與節奏可以誘發受測者進入平靜的狀態，一些比較舒緩節奏的音樂或許可以應用於心血管疾患與中風的病人身上。

現代人的生活幾乎離不開各式各樣的音樂，在這充滿各式各樣壓力的社會中，偶而選擇一些適當的音樂作為心臟的保健藥品或許很不錯!