如何做個乾爽女人？

Galneryus

如何做個乾爽女人？女性的外陰部幾乎沒有角質層，十分敏感。由於陰道本身有分泌物自淨作用，可保持陰道的清潔與滋潤。一般正常的陰道環境是偏微酸的（約PH值4.5），可維持陰道內正常菌叢的生態平衡，不至於過度生長，而導致感染發炎。炎炎夏日裡，如何做個乾爽的女性，避免感染呢？

外陰陰道搔癢原因 女性的外陰部部位有三個開口，前面為尿道口是排尿的地方，中間為陰道口，後面為肛門，這三個開口十分靠近，因此平日應注重該局部的清潔衛生，否則容易造成陰道或泌尿道的感染。

幾乎很多的女性都曾有外陰、陰道搔癢的困擾。造成搔癢的原因通常是：

• 受到化學物品刺激，如：使用含皂性清潔劑或含藥性之灌洗劑。
• 陰道分泌不夠，過於乾燥。如月經沒來，停經後缺乏雌激素。
• 未能保持外陰部的適當衛生。
• 病源感染，性病發難處。
• 內褲或衛生棉表面過於粗糙，摩擦外陰部造成搔癢。
• 「外陰、陰道癌」之警兆，所以務必看婦產科醫師。

正常的陰道及外陰部酸鹼值為弱酸性，酸鹼值維持PH3.5至4.5之間，會抑止陰道內部的病菌生長。當陰道酸鹼值改變成中性或微鹼性時，對病菌抵抗力就會降低，而容易造成感染，如懷孕時、糖尿病患者及無月經或停經婦女。
關於陰道分泌物 一般而言，正常的分泌物應呈現清淡乳白色且無味道，若為排卵日前後則會較黏稠且多量，如蛋清。分泌物量的多寡，因每個人的體重不同而有差異，分泌物若變色、產生異味或帶血均為不正常現象，需立即請教婦產科醫師。 懷孕時，由於荷爾蒙影響，孕婦陰道分泌物有可能會比先前增加；到了懷孕末期會有頻尿現象，造成外陰部潮濕悶熱，加上酸鹼值改變，感染白色念珠菌陰道炎的機率大增。
因此懷孕期間，最好避免不必要的藥物治療，平時孕婦應加強局部護理，可以在外陰部使用女性局部專用爽身粉，以保持乾爽清潔。
此外，產後惡露排除期間，由於坐月子及臥床時不方便沐浴，需要特別注意陰部的衛生清潔。平常於如廁時，可用衛生清潔噴劑做局部清潔，每週可使用經後專用灌洗液1～2次，加速清除陰道血污。

女性到了45～55歲左右，開始進入更年期（台灣女性平均53歲），由於體內雌激素逐漸下降，陰道及外陰部會有下列現象：

• 陰道黏膜萎縮，表面變得緊繃平坦，分泌物減少、陰道乾澀，造成外陰部容易搔癢刺痛、性交疼痛甚至出血的困擾。
• 陰道的酸鹼值環境也轉為偏中性（PH6.5～7.5），很容易引起病菌感染，如老年性陰道炎或萎縮性陰道炎。
  若有上述乾癢困擾的女性，需補充「雌激素」，也可以使用陰道內置型滋養凝膠，以維持長效滋潤效果，或在房事前，於陰道口塗抹潤滑劑，減輕不適症狀。