[轉貼] 愛護牙齒永遠不嫌晚！

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有了一口爛牙不能再歸咎於小時候的習慣不好，最新的研究結果顯示人越老越要為自己的口腔健康負責。

這是由英國泰茵河畔新堡大學（University of Newcastle upon Tyne）的研究團隊所發表的研究結果。在英國有個稱為「Thousand Families Study」的研究計畫，這個研究始於1947年，記錄了1142位小朋友在15年間的健康、成長狀況、教育、社會經濟狀態和家庭環境。新堡團隊從該研究計畫當中挑了337個年紀介於49-51歲之間的自願者，針對他們口中殘存的牙齒進行研究。

由於蛀牙及各種牙齦疾病對口腔所造成的影響是日積月累的，而且最終都會使牙齒有所缺漏，所以研究殘存的牙齒就如同研究口腔的歲月記錄。

研究結果發現，個人家庭背景與其牙齒和牙齦健康狀況之間的相關性會隨著年紀增長而減低，同時個人成年之後的生活型態以及社經狀況與口腔健康之間的相關性卻逐漸提高。

同時並發現抽煙抽得越凶的人，其剩下的牙齒也就越少，這是因為抽煙會導致牙齦的血液循環不良並產生種種牙齦疾病，最後使得牙齒脫落。其他一些不良的生活起居習慣，像是不常刷牙或是沒有定期看牙醫都會有影響也會使得口腔健康狀況低落。研究結果並顯示，年紀介於20到30歲之間的男性對於口腔的照顧是最為疏忽的一群。

他們提出以下幾點方法幫助大家好好保養自己的口腔：
1. 每天使用含氟牙膏刷兩次牙
2. 盡量不吃甜食，尤其在正餐之間
3. 不抽煙
4. 應採納專家的意見來照顧自己的牙齒
5. 在餐後可嚼無糖口香糖以避免蛀牙


愛護牙齒永遠不嫌晚，尤其成年之後牙齒是一掉不復長的。而且成年人要比小朋友更好好照顧自己的口腔，就像人在30歲之後要為自己的長相負責一般，年紀越大越要為自己的口腔健康負責！