[轉貼] 紫外線不可不防

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太 陽 的 紫 外 線

太 陽 ， 代 表 著 溫 暖 和 充 盈 的 生 命 力 。 但 大 家 可 知 道 這 熾 熱 的 火 球 同 時 也 在 源 源 不 絕 地 釋 放 著 不 同 波 長 的 輻 射 ， 其 中 包 括 我 們 看 不 見 、 也 觸 摸 不 到 的 紫 外 線 。

紫 外 線 是 電 磁 波 的 一 種 ， 按 其 不 同 波 長 可 分 為 紫 外 線 A 、 B 、 C 三 類 。 所 有 紫 外 線 C 和 大 部 分 紫 外 線 B 會 被 大 氣 層 所 吸 收 ， 到 達 地 面 上 的 紫 外 線 大 多 是 紫 外 線 A 而 小 部 分 是 紫 外 線 B 。


紫 外 線 與 我 們 的 健 康

紫 外 線 的 益 處

適 量 的 陽 光 有 助 身 體 製 造 維 生 素 D ， 令 骨 骼 更 強 壯 ， 減 少 骨 折 的 機 會 。

紫 外 線 的 害 處

過 量 的 曝 曬 會 曬 傷 皮 膚 及 導 致 皮 膚 老 化 ， 催 生 皺 紋 ， 同 時 亦 會 增 加 患 上 皮 膚 癌 和 白 內 障 的 機 會 。
估 計 約 有 八 成 皮 膚 癌 是 由 於 過 度 曝 曬 所 引 致 。 再 者 ， 世 界  生 組 織 指 出 ， 有 兩 成 白 內 障 病 例 可 能 與 過 度 曝 曬 於 紫 外 線 下 有 關 。 所 以 市 民 不 可 輕 視 紫 外 線 可 能 引 致 的 傷 害 。

紫 外 線 指 數

紫 外 線 指 數 是 量 度 紫 外 線 對 人 類 皮 膚 影 響 的 一 個 指 數 ， 指 數 越 高 ， 紫 外 線 對 身 體 的 影 響 越 大 。

世 界  生 組 織 把 紫 外 線 指 數 分 為 下 列 幾 種 曝 曬 級 數 ：

    紫 外 線 指 數
    曝 曬 級 數

    0-2
     低

    3-5
     中 等

    6-7
     高

    8-10
     甚 高

    >11
     極 高


資 料 來 源 ： 世 界  生 組 織

防 曬 措 施

要 減 低 紫 外 線 對 身 體 所 造 成 的 傷 害 ， 最 重 要 是 減 少 陽 光 直 接 照 射 皮 膚 或 眼 睛 。

在 紫 外 線 指 數 偏 高 的 日 子 ， 市 民 應 盡 量 避 免 長 時 間 在  外 曝 曬 。

在 陽 光 下 ， 市 民 應 該 採 取 以 下 的 防 曬 措 施 ：
        * 留 意 最 新 的 紫 外 線 指 數 ；

        * 選 擇 有 遮 蔭 的 地 方 ；

        * 利 用 傘 子 ；

        * 穿 長 袖 而 寬 鬆 的 衣 物 ；

        * 戴  邊 帽 ；

        * 使 用 能 阻 隔 紫 外 線 的 太 陽 眼 鏡 ；

        * 塗 上 防 曬 系 數 1 5 或 以 上 的 太 陽 油 ， 並 在 出 汗 或 泳 後 再 塗 上 。

陽 光 下 開 心 的 孩 子

研 究 顯 示 ， 兒 童 若 受 到 曝 曬 ， 長 大 後 患 上 皮 膚 癌 的 機 會 會 較 高 。 因 此 ， 不 要 讓 兒 童 長 時 間 逗 留 在 陽 光 下 。 在 攜 同 幼 兒 外 出 時 ， 家 長 應 利 用 帽 子 、 傘 子 、 適 當 的 衣 物 及 防 曬 用 品 來 保 護 兒 童 ， 以 免 他 們 受 到 紫 外 線 的 傷 害 。 此 外 ， 家 長 亦 應 從 早 教 導 兒 童 有 關 防 曬 的 安 全 措 施 。

資料來自本港衛生署