AGAMES 討論區

 找回密碼
 快速註冊
搜索
查看: 709|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

(轉貼)洗澡也能順便治病 [複製鏈接]

Rank: 6Rank: 6

帖子
2048
EXP
2366 點
金幣
1417 個
好友
0
註冊時間
2009-2-3

遊戲狂熱勳章 試帖勳章 發帖王勳章 儲蓄勳章 藍寶石勳章 在線勳章 用戶勳章 瑪瑙石勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2009-5-7 15:55:18 |只看該作者 |倒序瀏覽
洗澡不僅能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的代 謝功能和抗病力,而且透過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。
研究發現,水溫 34℃—36℃時有鎮靜止癢作用;37℃—39℃時最能解除全身疲勞;40℃—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。

1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每衝5秒休息1分鐘,重復5次;池浴時,在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘,同時進行腹式呼吸,然後用稍冷的水刺激腹部,能促進胃液分泌,提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者,在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。
2.高血壓病人在 39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘,血壓可比澡前降低5— 20毫米汞柱。

3.肌肉疼痛、脖子僵硬時,在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部,可以邊衝邊做柔軟運動,頸部前後左右轉動,可促進血液迴圈。
手腳經常冰冷者,可用冷、熱水交替衝浴,使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水,充分暖身後,再用冷水衝10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定,做肩部上下運動。衝腳時,邊衝邊做踏步運動。


4.急性腰痛,特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人,不宜馬上洗澡,否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後,在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘,有助於消炎、止痛。
其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴,最好邊衝邊做腰部伸屈運動。


5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18℃左右的冷水衝同一地方約10秒鐘,可邊踏步邊衝,重復5次。

6.腳部疲勞、沉重時,以 43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。

7.糖尿病病人在 40℃左右的溫水中,其內臟功能降低,能有效地提高胰島素的分泌。

8.心臟病患者在洗澡時,把胸部以下的部位浸泡在 40℃的溫水中20分鐘,能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量,以防供血不足。

9.便秘患者在洗澡時,用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,用水淋浴腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。
神經性便秘時,沿著腸部用43℃的熱水衝3分鐘左右,再用25℃的溫水衝10秒鐘,反復5次,可讓大腸的運作活絡。

Alta Multimedia - OnlineGames:http://www.alta.hk
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 快速註冊

Archiver|手機版|AGAMES 討論區

GMT+8, 2024-12-27 16:53 , Processed in 0.047020 second(s), 10 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回頂部