腹腔脂肪「惡毒」少人知 中央肥胖者勿掉輕心

兔兔

腹腔脂肪「惡毒」少人知 中央肥胖者勿掉輕心
(明報)12月22日 星期一 05:10

【明報專訊】愈來愈多人有大肚腩，但能身體力行減掉肥肉的人又有多少？
有中年漢「無肉不歡」，吃自助餐最少吃「十幾輪」，
高峰期體重220磅，腰圍48吋，屬中央肥胖人士，直至驗出有冠心病才改變飲食習慣。
有調查發現，六成長期病人不知道何謂「腹腔脂肪」，更搞不清楚腹腔脂肪及皮下脂肪的分別。
七成中央肥胖患者從不向醫生求助如何減脂。

自稱「食肉獸」、56歲的冼志鴻說，多年來身材肥胖，13年前患上冠心病
，同時有高血壓及高血脂，須做搭橋手術，其後驗出糖尿病。
「醫生叫我節制，但自己不當一回事。」他近年返內地工作，飲食無節制致體重暴升，最重時220磅。
在醫生叮囑下，他已改吃蔬菜為主，戒掉過多鹽、甜、油，目前減至215磅，腰圍46吋。
香港復康會顧問醫生陳藝賢建議減肥人士，不必定下太高的減脂目標，「腰圍或體重減了5％至10%，健康已改善不少」。

常與皮下脂肪混淆

香港復康會社區復康網絡今年8月至10月訪問了246名參加該會糖尿病科服務人士，
當中有178人為心血管病人。調查顯示大部分受訪者對腹腔脂肪認知不足，
六成人未聽過「腹腔脂肪」，並將它與皮下脂肪混淆。

陳藝賢說，腹腔脂肪較後者「惡毒」，因為它會釋放有毒物質，減低肝臟對胰島素的敏感度，
導致糖尿病等。陳說，要判斷是否有中央肥胖，要看腰圍是否超標（見表），
但逾六成三人誤將褲頭尺碼當腰圍。他建議政府加強宣傳，提高市民對腹腔脂肪的認識。